来源：东方网 2021年9月25日
标题：朋友得了抑郁症，我想帮助TA应该怎么做呢？
记者：傅文婧
问：我的朋友得了抑郁症，我想帮助他又怕说错话，该怎样做呢？
答：抑郁症是可以治疗的，如果有亲密的好伙伴支持，一定会更有效果。当身边的朋友得了抑郁症，如果您想给予帮助，上海师范大学心理学系蔡丹教授有几条建议：
1、积极陪伴，耐心倾听。如果朋友抑郁，最需要的就是你的陪伴。可能抑郁的人不想说什么，也有可能抑郁的人重复某些观念，会不停地跟你诉说。作为朋友，你只要陪伴和倾听。共情你的朋友。
2、坚持上学/上班，保证基本功能。如果你的同学或朋友抑郁，你要带着他一起去上课，吃饭。只要他能够把基本的功能，即工作、学习、日常饮食等得以保证，可以降低抑郁所带来的风险。
3、培养兴趣，共同做事。抑郁的个体对很多事情没有兴趣，你可以带着他培养一些兴趣爱好，共同做一些事情。
4、坚持运动，每天出汗。如果你抑郁的朋友愿意跟你一起散步，或者一些轻微的活动，这本身就是对他很好的帮助。
5、有需要的话，提醒或陪着TA定期复诊。如果明确诊断，则提醒按时用药，坚持就医很重要。
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